カラダスキャンを買いました。


体重、体脂肪率、骨格筋率、体年齢などが出る体重計です。


最近、筋肉をつけるためジムに通っています


お恥ずかしい話、学生時代文科系の部活動しかしてこなかったので、骨格筋率が平均より今も少し低めです。


せめて平均よりは筋肉量を上げないと、体年齢が。。。


筋肉が増えると、基礎代謝量が上がるので、太りにくくなるし、私のように学生時代に運動していないような人は、鍛えすぎてムキムキになる。。。ということはまずないので、がんばって鍛えようと思います。


日々の測定で、体脂肪が減って筋肉量が上がっていると励みになりますね。








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インカのめざめ（じゃがいもの品種）が手に入ったので、肉じゃがを作りました


しらたき、しめじもたっぷり入れて↓



美味しい


インカのめざめはじゃがいもの味が濃くて、肉じゃがの味付けにぴったり


時々しか手に入らないけど、買えた日はまた肉じゃがを作ろうと思います




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